Körper, Geist und Seele im Gleichgewicht halten? Das wird im Alltag oft zur Mammutaufgabe. Dabei ist körperliche und geistige Fitness wichtig, um alltägliche und herausfordernde Situationen zu bewältigen. Wie man rechtzeitig Warnsignale erkennt und gegensteuert, zeigt die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) beim Infotag zur mentalen Gesundheit am 14. Oktober 2023 in Maria Enzersdorf. In außergewöhnlicher Kulisse steht hier einen Tag lang das psychische Wohlbefinden für die ganze Familie im Fokus.
In Vorträgen zeigen Expertinnen und Experten hilfreiche Strategien, wie man im Alltag gelassener, aber auch leistungsfähiger wird, seine persönlichen Kraftquellen erkennt und sich in Achtsamkeit übt. Aber auch Erziehungs- und Familienthemen – von Patchwork über Alltagsstress bis hin zur gemeinsamen Entwicklung – stehen im Fokus. Außerdem gibt es Tipps für besseren Schlaf.
In den Workshops werden verschiedene Methoden für mehr Entspannung, Glück und das eigene Ressourcenmanagement aufgezeigt. Auch Rückenbeschwerden, die im Zusammenhang mit psychischen Belastungen auftreten können, werden zum Thema gemacht. Abgerundet wird der Gesundheitstag durch zahlreiche Info- und Beratungsstände.
Detaillierte Informationen gibt es unter www.gesundheitskasse.at/gesundbleiben oder telefonisch unter +43 5 0766-126214.